파트너 요가로 신체의 균형 잡기

파트너 요가는 신체의 균형을 잡는 데 큰 도움을 줍니다. 이 운동은 서로의 체중을 지탱하며 다양한 자세를 통해 협동을 이끌어냅니다. 파트너와 함께 하면 더욱 즐겁고 건강하게 유연성을 기를 수 있습니다. 서로의 몸을 믿고 의지함으로써 신뢰감도 향상됩니다. 다양한 자세를 맞춰가며 골반과 상체의 조화를 이루는 연습을 하게 됩니다. 이 과정을 통해 평형 감각을 더욱 발전시키고 신체의 근력을 강화할 수 … Read more