요가 수련을 위한 장비와 도구 선택법

요가 수련을 위한 장비와 도구 선택법은 효과적인 수련을 위해 매우 중요합니다. 가장 기본적으로 필요한 것은 요가 매트입니다. 매트는 바닥에서 미끄러짐을 방지해 주며, 몸을 지지해 주는 역할을 합니다. 매트를 선택할 때는 두께와 소재를 고려해야 합니다. 개인의 수련 스타일에 따라 적절한 두께를 선택하세요. 다음으로는 블록과 스트랩입니다. 이러한 도구들은 자세를 보강하고 유연성을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. … Read more