어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법

어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 요가는 몸과 마음을 동시에 케어할 수 있는 훌륭한 운동입니다. 하지만 어깨에 부담을 줄 수 있는 자세도 많기 때문에, 적절한 도구 선택이 중요합니다. 첫 번째로, 요가 블록을 추천합니다. 블록을 사용하면 어깨의 부담을 줄이고 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 두 번째는 요가 스트랩입니다. 스트랩을 이용해 어깨를 더욱 … Read more