손목 통증 완화를 위한 요가 도구 사용법

손목 통증 완화를 위한 요가 도구 사용법은 여러 가지가 있습니다. 요가 도구는 손목의 긴장을 풀어주고, 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 가장 많이 사용되는 도구는 요가 블록입니다. 요가 블록은 손목을 지지하여 자세를 안정시키는 데 유용합니다. 블록을 이용해 한쪽 손목을 편안한 각도로 둔 채 팔을 지지하면 손목에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 또한 스트레칭 밴드를 활용하여 손목을 … Read more