손목 부상을 방지하는 요가 자세 추천

손목 부상을 방지하는 요가 자세 추천 많은 사람들이 요가를 통해 몸과 마음의 건강을 챙기고 있습니다.그러나 요가를 진행하는 중 손목 부상을 경험하는 경우가 종종 있습니다. 이번 글에서는 손목에 부담을 주지 않으면서도 효과적으로 운동할 수 있는 요가 자세를 소개하려고 합니다. 첫 번째로 추천하는 자세는 사자 자세(Simhasana)입니다.이 자세는 손목에 부담을 최소화하면서 목과 얼굴의 긴장을 풀어줍니다. 두 번째로는 어린이 … Read more