손목 근육 긴장을 풀어주는 빈야사 요가 동작

현대인들은 손목을 많이 사용하는 생활을 하므로, 손목 근육의 긴장이 자주 빈번하게 발생합니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인한 손목의 피로는 불가피한 일입니다. 이럴 때 도움이 되는 것은 바로 빈야사 요가입니다. 빈야사 요가는 숨과 움직임의 조화를 이루면서 몸의 긴장을 풀어주고, 특히 손목을 제외한 전신의 균형을 잡아주는 효과가 있습니다. 여기서는 손목 근육 긴장을 풀어주는 몇 가지 동작을 … Read more