손목 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법

손목 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법은 매우 중요합니다. 요가는 많은 사람들에게 유익하지만, 잘못된 도구는 부상을 초래할 수 있습니다. 첫 번째로, 손목 지지대를 고려해 보세요. 이 도구는 손목을 안정적으로 지지해 줍니다. 또한, 요가 블록을 사용하면 팔을 짧게 만들어 손목에 가는 부담을 줄일 수 있습니다. 요가 매트도 중요한데, 패딩이 두껍고 미끄럽지 않은 매트를 선택하면 더 안전합니다. … Read more