최적의 요가 수련 환경 조성법

최적의 요가 수련 환경 조성법은 수련의 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다. 첫 번째로, 조명을 적절하게 조절해야 합니다. 부드러운 자연광이나 따뜻한 색상의 조명을 사용하면 마음이 안정됩니다. 두 번째는 소음 차단입니다. 조용한 공간을 찾아서 외부의 소음이 최소화되도록 해야 합니다. 필요하다면, 방음 효과가 있는 문이나 커튼을 설치하는 것도 좋은 방법입니다. 세 번째로, 청결한 공간을 유지하는 것이 중요합니다. 수련 … Read more