청소년의 학업 스트레스 완화 요가

청소년의 학업 스트레스 완화 요가는 요즘 많은 관심을 받고 있습니다. 학교생활과 과제, 시험 준비 등으로 인해 청소년들은 마음의 압박을 많이 느끼고 있습니다. 요가는 신체와 마음의 균형을 이루게 해주는 좋은 방법입니다. 특히, 심호흡과 함께하는 요가의 기본 자세들은 긴장을 이완시키고 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다. 청소년들은 요가를 통해 스트레스를 효과적으로 줄이고, 정신적인 안정을 찾을 수 있습니다. 하루에 … Read more