요가 수련 중 도구를 활용하는 방법

요가 수련 중 도구를 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 요가 도구는 유연성과 균형을 개선하고, 자세를 안정시키는 데 큰 도움을 줍니다. 예를 들어, 요가 블록은 바닥에 닿기 힘든 자세를 보다 쉽게 할 수 있게 도와줍니다. 또한, 요가 스트랩은 팔이나 다리를 늘리는 데 유용하며, 깊은 스트레칭을 가능하게 합니다. 이 외에도 요가 볼이나 요가 매트 같은 도구는 편안하고 효과적인 … Read more