요가에서의 인내와 수용의 의미

요가에서의 인내와 수용은 우리 삶의 중요한 부분을 차지합니다. 인내는 요가 수행 중 신체적, 정서적 도전과 마주할 때 필요한 자세입니다. 자신의 한계를 테스트하며, 그 과정에서 차분함과 끈기를 유지하는 것이 바로 인내의 힘입니다. 수용은 현재의 상황을 있는 그대로 받아들이는 태도입니다. 우리는 요가를 통해 내가 할 수 있는 것과 없는 것을 구분하며, 나 자신을 더 깊이 이해하게 됩니다. … Read more