어깨 긴장을 풀어주는 요가 스트레칭 루틴

어깨 긴장을 풀어주는 요가 스트레칭 루틴을 소개합니다. 현대인들은 사무실에서 오랜 시간 앉아 있는 경우가 많아 어깨에 긴장이 쌓이는 경우가 흔합니다. 이로 인해 불편함을 느끼거나 통증이 생기는 일이 많죠. 하지만 간단한 요가 스트레칭으로 어깨의 긴장을 완화할 수 있습니다. 오늘은 손쉬운 동작으로 구성된 루틴을 통해 기분도 전환하고 몸도 가볍게 만들어보세요. 시작하기 전에 편안한 복장으로 갈아입고, 부드러운 음악을 … Read more