어깨 관절 강화를 위한 요가 도구 사용법

어깨 관절 강화를 위한 요가 도구 사용법에 대해 알아보겠습니다. 어깨는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 담당하는 부위입니다. 특히 유연성과 힘을 기르기 위한 요가는 어깨 관절 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 전문적인 지도 없이 스스로 요가를 시도할 때, 도구를 활용하는 것이 좋습니다. 가장 흔히 사용하는 도구 중 하나는 요가 블록입니다. 요가 블록을 사용하면 어깨의 유연성을 … Read more