아이엔가 요가에서 도구를 활용한 정확한 자세 정렬법

아이엔가 요가에서 도구를 활용한 정확한 자세 정렬법은 많은 사람에게 도움을 줄 수 있습니다. 자세가 정확하면 신체의 정렬이 개선되고, 이는 요가 연습의 효과를 높입니다. 도구를 사용함으로써 불균형이나 긴장을 줄이고 안정성을 더할 수 있습니다. 예를 들어, 블록이나 스트랩을 사용하면 신체의 유연성을 높이고 바른 자세를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 아울러 도구는 초보자 뿐만 아니라 경험자에게도 유용할 수 … Read more