손목 통증 완화를 위한 핫 요가 루틴

손목 통증 완화를 위한 핫 요가 루틴을 소개합니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 컴퓨터와 스마트폰을 사용하면서 손목 통증을 경험하고 있습니다. 이럴 때 핫 요가는 몸을 따뜻하게 하여 근육을 이완시키고, 유연성을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 루틴은 손목의 통증을 줄이고, 전반적인 몸의 조화를 이루는 데 초점을 맞추었습니다. 첫 번째로 손목 스트레치를 진행하여 긴장을 풀어줍니다. 다음에는 … Read more