손목 부상 방지를 위한 아이엔가 요가

손목 부상 방지를 위한 아이엔가 요가는 요가 동작 중 손목에 가해지는 압력을 최소화하면서도 유연성과 강도를 기르는 데 도움을 줍니다. 일상생활에서 손목은 자주 사용되기 때문에 피로와 부상에 쉽게 노출됩니다. 그러나 적절한 요가 동작을 통해 손목의 부상을 예방할 수 있습니다. 아이엔가 요가는 부드러운 동작과 호흡을 통해 손목 관절의 유연성을 높이며, 평소 잘 사용하지 않던 근육들을 강화하여 과도한 … Read more