손목 부상을 방지하는 요가 도구 활용법

손목 부상을 방지하는 요가 도구 활용법에 대해 알아보겠습니다.요가를 할 때 손목에 가해지는 압력을 줄이는 것은 매우 중요합니다.특히 초보자나 손목에 약한 분들에게는 더욱 그렇습니다. 첫 번째로, 요가 블록을 활용하는 방법입니다.블록을 이용하면 팔의 높이를 조절할 수 있어 손목의 부담을 줄여줍니다.언제나 적절한 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 두 번째로, 요가 스트랩입니다.스트랩을 사용하면 팔의 길이를 늘리거나 조절할 수 있어 … Read more