손목 건강을 위한 요가 도구 선택법

손목 건강을 위한 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 요가를 할 때 손목에 가해지는 압력을 줄이는 것이 중요합니다. 적절한 도구를 선택하면 손목 부상을 예방할 수 있습니다. 먼저, 요가 블록을 추천합니다. 요가 블록을 사용하면 자세를 안정적으로 유지하면서 손목에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 또한, 서스펜션 스트랩이나 리스트 롤러와 같은 도구도 유용합니다. 이 도구들은 손목에 가해지는 압력을 분산시켜 … Read more