만다라 요가와 동작의 원형 흐름 이해하기

만다라 요가는 신체와 마음의 조화를 이루는 훌륭한 방법입니다. 이러한 요가의 핵심은 동작의 원형 흐름을 이해하는 것입니다. 동작은 단순히 몸을 움직이는 것이 아니라, 에너지의 순환을 강조합니다. 각 자세는 서로 연결되어 있으며, 이 연결 고리를 통해 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 만다라 요가는 원형의 형태를 통해 균형과 안정을 추구합니다. 이 흐름은 일상의 스트레스를 해소하고, 심신의 치유로 이어지기도 … Read more