청소년의 스트레스 해소 요가 루틴

청소년의 스트레스 해소 요가 루틴은 마음과 몸의 균형을 찾는 데 도움이 됩니다. 학교, 친구, 그리고 미래에 대한 고민 등으로 인해 스트레스를 느끼는 청소년들이 많습니다. 이러한 상황에서 요가는 쉽고 간단하게 긴장을 풀고 내면의 평화를 찾을 수 있는 방법입니다. 요가는 호흡과 동작을 통해 몸을 이완시키며, 스트레스를 해소하는 데 큰 효과가 있습니다. 간단한 자세 몇 가지를 통해 하루의 … Read more